一份汤一份情，尽孝就是这么简单

当我们蹒跚学步之时，是父母在一旁牵着我们，那眼神充满着欣喜；当我们嗷嗷待哺之时，是父母一口一口喂着我们，每多吃一口，父母都会为之开心；当我们半夜惊醒哭泣之时，是父母不顾一天劳累，抱着哄着我们继续入睡。我们的成长，无不浸透了，父母满满的爱。

当有一天我们长大了，而他们却老了。当我们外出工作时，他们会说：“儿啊！你尽管去吧！家里还有爸妈”每当我们打一个电话，给父母，他们无不充满欣喜，家里有再多的事，也会告送我们家里一切都好，而无数次叮嘱我们，要照顾好自己。

也许我们知道父母为我们付出太多太多了，也许我们想好好为父母尽孝。而，随着快节奏的生活，我们会想，当我们安顿好后，一定接父母出来享受享受；也许我们会想租一个宽敞一点的房子，再接父母出来；也许我们会想等我们有车子，再接父母出来；也许我们会想等我们真正有一套自己的房子再……。生活没有那么多的也许，时间在不断流逝，岁月无情，早已染白父母的头发，他们不再年轻，身体越来越佝偻！我们不禁要问还有多少也许，还有多少时间可以等待？

尽孝有那么难吗？尽孝需要有车吗？尽孝需要有房吗？

尽孝只需要我们工作之余，给父母一个电话；尽孝只需要我们空闲之时，回家看看；尽孝只需要我们在家之时，给父母炖一次汤，煮一次饭。

随着人们生活水平的提高，从以前的吃饱到现在的吃好吃健康。但是，父母年纪比较大，对新知识的学习比较难，他们一直停留在经验生活之中，缺乏对科学养生的了解。这就需要我们向父母传递一些健康养生知识，或者亲力亲为为父母煮一份。爸妈年纪大了，易疲倦，畏寒怕冷，也许会觉得累了，好好休息就行了，秋冬季节自己也会买不少的衣服给爸妈。多休息多穿衣服只是从外表解决了问题，实则是由于老年人吸收营养能力变差，没有足够的营养保障精力，身体素质下降，各项功能退化导致，要延长人体衰老，就要知道人体需要什么养分去维持。所以，老年人宜吃营养丰富，易于吸收的食品。通过合理调整饮食，进而达到延年益寿的效果，注重养生，减少老年人病痛的发生。让爸妈健健康康，也是我们为人子女应尽的义务!只有爸妈健康我们才有时间有机会尽孝，所以，看似普普通通的一日三餐，也是我们尽孝的用武之地。当然，作为我们常年在外奔波，工作劳累，也是非常需要重视养生的，休息好吃好，身体健康，不给老爸老妈操心，也是尽孝不可或缺的一部分。

老年人秋冬季养生，要注意哪些呢？传统医学认为，老年人阳气偏弱，阴寒日盛，极易刺激身体，使抵抗力日益降低，免疫和消化能力等处于低下状态。因此，在老年人的饮食安排上，以补养驱寒为原则进行调理。

适宜秋冬季老年人食用的食物主要有羊肉、牛肉、乌龟、鸡肉、猪蹄、鱼头等，烹调方法以炖汤为好，有利于老年人吸收营养成分。那么常见的汤有哪些呢？

高丽参鸡汤(用量3-5人)

鸡肉500克，红枣20克，正韩一宫庄高丽参25克，枸杞少许，生姜片3-5片，精盐。将鸡肉洗净，沥干水，切成小块，加入高丽参片、红枣、枸杞，生姜片。

用砂锅或电炖锅

特色：正韩一宫庄高丽参有大补元气、生津安神等作用，适用于惊悸失眠者，体虚者，心力衰竭、心源性休克等。高丽参有多种滋补效能，在预防糖尿病，动脉硬化，高血压等方面有明显效果，促进血液循环，防止疲劳，增强免疫力。高丽参炖鸡汤含有丰富营养，秋冬季节食用，可以增强人体御寒能力。

石斛排骨汤

正韩一宫庄石斛5克，排骨250克，玉米200克，红枣15克，姜、枸杞，精盐、调味等适量。将排骨洗干净，玉米切成小段洗干净，石斛、红枣、枸杞过水洗净，姜拍碎。锅内先放入食用油，加水后放入排骨、玉米、石斛、枸杞、姜，中火炖30分钟，之后改用文火炖2小时，即可加精盐、调味品调好味道即可。

用砂锅或电炖锅

特色：石斛排骨汤有滋养阴津，补益脾胃，强筋健骨，可以促进人体消化，滋养阴液，润滑关节，增强抗风湿能力，而且具有滋养肌肤，美容养颜的特点，适合男女老少一起共享。

尽孝就这么简单，一个问候的电话，回家看看，一份热气腾腾的汤，还有好好爱自己。养生是我们现在要考虑的，而不是我们将来要考虑的。一家人健健康康，其乐融融，就是最大的孝。尽孝不需要有多少的物质基础，只要我们行动就可。不要在等待中，逝去。尽孝贵在现在，而不是将来。