4年前 (2016-11-18)  吃什么 |   抢沙发  61 
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当我们蹒跚学步之时,是父母在一旁牵着我们,那眼神充满着欣喜;当我们嗷嗷待哺之时,是父母一口一口喂着我们,每多吃一口,父母都会为之开心;当我们半夜惊醒哭泣之时,是父母不顾一天劳累,抱着哄着我们继续入睡。我们的成长,无不浸透了,父母满满的爱。

当有一天我们长大了,而他们却老了。当我们外出工作时,他们会说:“儿啊!你尽管去吧!家里还有爸妈”每当我们打一个电话,给父母,他们无不充满欣喜,家里有再多的事,也会告送我们家里一切都好,而无数次叮嘱我们,要照顾好自己。

也许我们知道父母为我们付出太多太多了,也许我们想好好为父母尽孝。而,随着快节奏的生活,我们会想,当我们安顿好后,一定接父母出来享受享受;也许我们会想租一个宽敞一点的房子,再接父母出来;也许我们会想等我们有车子,再接父母出来;也许我们会想等我们真正有一套自己的房子再……。生活没有那么多的也许,时间在不断流逝,岁月无情,早已染白父母的头发,他们不再年轻,身体越来越佝偻!我们不禁要问还有多少也许,还有多少时间可以等待?

尽孝有那么难吗?尽孝需要有车吗?尽孝需要有房吗?

尽孝只需要我们工作之余,给父母一个电话;尽孝只需要我们空闲之时,回家看看;尽孝只需要我们在家之时,给父母炖一次汤,煮一次饭。

随着人们生活水平的提高,从以前的吃饱到现在的吃好吃健康。但是,父母年纪比较大,对新知识的学习比较难,他们一直停留在经验生活之中,缺乏对科学养生的了解。这就需要我们向父母传递一些健康养生知识,或者亲力亲为为父母煮一份。爸妈年纪大了,易疲倦,畏寒怕冷,也许会觉得累了,好好休息就行了,秋冬季节自己也会买不少的衣服给爸妈。多休息多穿衣服只是从外表解决了问题,实则是由于老年人吸收营养能力变差,没有足够的营养保障精力,身体素质下降,各项功能退化导致,要延长人体衰老,就要知道人体需要什么养分去维持。所以,老年人宜吃营养丰富,易于吸收的食品。通过合理调整饮食,进而达到延年益寿的效果,注重养生,减少老年人病痛的发生。让爸妈健健康康,也是我们为人子女应尽的义务!只有爸妈健康我们才有时间有机会尽孝,所以,看似普普通通的一日三餐,也是我们尽孝的用武之地。当然,作为我们常年在外奔波,工作劳累,也是非常需要重视养生的,休息好吃好,身体健康,不给老爸老妈操心,也是尽孝不可或缺的一部分。

老年人秋冬季养生,要注意哪些呢?传统医学认为,老年人阳气偏弱,阴寒日盛,极易刺激身体,使抵抗力日益降低,免疫和消化能力等处于低下状态。因此,在老年人的饮食安排上,以补养驱寒为原则进行调理。

适宜秋冬季老年人食用的食物主要有羊肉、牛肉、乌龟、鸡肉、猪蹄、鱼头等,烹调方法以炖汤为好,有利于老年人吸收营养成分。那么常见的汤有哪些呢?

高丽参鸡汤(用量3-5人)

一份汤一份情,尽孝就是这么简单

鸡肉500克,红枣20克,正韩一宫庄高丽参25克,枸杞少许,生姜片3-5片,精盐。将鸡肉洗净,沥干水,切成小块,加入高丽参片、红枣、枸杞,生姜片。

用砂锅或电炖锅

特色:正韩一宫庄高丽参有大补元气、生津安神等作用,适用于惊悸失眠者,体虚者,心力衰竭、心源性休克等。高丽参有多种滋补效能,在预防糖尿病,动脉硬化,高血压等方面有明显效果,促进血液循环,防止疲劳,增强免疫力。高丽参炖鸡汤含有丰富营养,秋冬季节食用,可以增强人体御寒能力。

石斛排骨汤

一份汤一份情,尽孝就是这么简单

正韩一宫庄石斛5克,排骨250克,玉米200克,红枣15克,姜、枸杞,精盐、调味等适量。将排骨洗干净,玉米切成小段洗干净,石斛、红枣、枸杞过水洗净,姜拍碎。锅内先放入食用油,加水后放入排骨、玉米、石斛、枸杞、姜,中火炖30分钟,之后改用文火炖2小时,即可加精盐、调味品调好味道即可。

用砂锅或电炖锅

特色:石斛排骨汤有滋养阴津,补益脾胃,强筋健骨,可以促进人体消化,滋养阴液,润滑关节,增强抗风湿能力,而且具有滋养肌肤,美容养颜的特点,适合男女老少一起共享。

尽孝就这么简单,一个问候的电话,回家看看,一份热气腾腾的汤,还有好好爱自己。养生是我们现在要考虑的,而不是我们将来要考虑的。一家人健健康康,其乐融融,就是最大的孝。尽孝不需要有多少的物质基础,只要我们行动就可。不要在等待中,逝去。尽孝贵在现在,而不是将来。

  
 

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