3年前 (2017-08-09)  吃什么 |   抢沙发  18 
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地震又称地动、地振动,是地壳快速释放能量过程中造成振动,期间会产生地震波的一种自然现象。全球每年发生地震约五百五十万次。地震常常造成严重人员伤亡,能引起火灾、水灾、有毒气体泄漏、细菌及放射性物质扩散,还可能造成海啸、滑坡、崩塌、地裂缝等次生灾害,近年来中国也多次发生地震,四川的汶川地震以及雅安地震,都对人们的生活带来了极大的破坏,就在昨天(8月8日21时19分)四川九寨沟发生了7.0级地震,以下介绍地震应对的相关知识,希望能对大家有所帮助。

地震不能慌,这些饮食知识你要掌握!

地震准备哪些食物  地震时吃什么比较好

8月8日21时19分在四川九寨沟县发生7.0级强震,大家不需要有恐慌,了解一些防震抗灾的知识还是很有必要的。今天就为大家介绍地震时吃什么,经常会发生地震的地方应该提前准备哪些食物。希望您看过之后可以了解一些地震吃什么的知识。
地震不能慌,这些饮食知识你要掌握!
  1、方便面:重要程度:★★★★
方便面具有热量高、储存时间长的优点。一包方便面的热量就足以满足一个成年人一天的热量需要。而在人员没有受伤的条件下,也许几包方便面就能撑到救援的到来!
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  2、压缩饼干:重要程度★★★★★
与方便面一个道理,只是体积更小、密度更大。一小块压缩饼干在水配合下可以成倍的膨胀,使食用者充满饱腹感。而且压缩饼干同样是一种高热食品,对于满足人体的的热量需要很有帮助。
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  3、水果:重要程度★★★
  水果是在被困时的维生素及矿物质摄取来源,在很多地震高发的西方国家人们都在"躲避处"事先存放一部分水果。以苹果为主。地震前充分的准备也是有效减少伤亡的重要手段之一。
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  4、水:重要程度★★★★★★
水是重中之重!虽然有很多被困人员喝尿生存的报道,但纯净的水对人体的滋养才是最理想的。水以白开水为好,做为最重要的物资储备,我们应该用洁净、坚固的容器对其进行保管。在危难之时也许一杯水就能挽救一条生命。所以必须备有够一周饮用的瓶装水。最好能够准备能够长期存放的盒装牛奶、豆浆等产品。它们是既解饿又解渴的东西。考虑到夏季流汗会损失钠和多种矿物质,备些运动饮料来替代部分矿泉水,是非常明智的选择。在这种时刻,甜饮料往往比纯水更有优势,因为它们能够补充体能。
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5、葡萄糖:重要程度★★★★
  葡萄糖可以直接被人体吸收利用并马上补充人体所需的热量,是一种优质、廉价的碳水化合物。葡萄糖可以补充热能和体液,对于各种原因引起的进食不足或大量体液丢失有很好的治疗作用。在储存葡萄糖时应注意密闭保存。
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6、食用盐:重要程度★★★
  食用盐有调味、消毒、消炎的作用。水和无机盐的平衡,对于维持人体内环境的稳态起着非常重要的作用,是人体各种生命活动正常进行的必要条件。
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7、复合维生素:重要程度★★★  
  在高度紧张恐惧时,水溶性维生素的消耗量会大大上升。及时补充可以帮助维持体能。

PS:

为地震准备的食品应该多选择几个地点进行存放,以便在地震发生时可以用最快的速度到达最近的安全地点。还有就是,对于这些储存食品和淡水应该经常的进行检查、更换,以免因为变质而无法在危难时发挥作用。

也许真正的大地震我们一生都不会遇到,但掌握一些相关的知识还是十分必要的。而且在地震高发时期事先做出一定的准备还有一个好处——在发生危险时会明确的知道应该向何处逃生。毕竟储存食品的地点都是我们在安全、无震时,经过仔细分析后做出的选择。相比地震发生时在惊慌、忙乱的状态下做出的选择会更加理性、更加正确。

地震后吃什么,地震后怎么吃

地震不仅会给人们带来身体上的伤害,还会带来心理上的伤害。此外,地震后的恶劣环境也会导致疾病的发生。因此,地震后的饮食是很关键的。合理的饮食可以提高身体的免疫力,安抚地震后的不良情绪。

一、吃点自己喜欢的零食。

地震发生后,不少人会长时间处在焦虑当中,心神不定,食欲减退。此时可以考虑吃点自己喜欢的零食,零食虽然不是镇静剂,但是却能起到调节情绪的作用。如葡萄干、蜜饯、花生、巧克力等零食,能够化解紧张情绪,消除不安。

二、多补充碳水化合物。

除了零食外,人们还应多补充一些碳水化合物,这对于改善焦虑、失眠、神经衰弱都有好处。葡萄糖、蔗糖、淀粉和纤维素等都属于碳水化合物,莲子、藕粉、蜜枣、百合等也都是碳水化合物含量很高的食物。水果中的香蕉、草莓、龙眼、苹果也都具有安神效果,对消除疲劳和过度紧张大有益处。

三、老年人可吃些有助于消化的食品。

老年人在震后比年轻人从内心上更容易担忧,进而出现精神紧张、食欲不振等症状。对此,老年人可吃一些有助于消化的食品,诸如稀饭、青菜、馒头等主食,可以改善食欲。

四、吃点红枣、黄耆、枸杞。

红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能,为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。地震后多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。躁郁症、哭泣不安、心神不宁的人,可用红枣和甘草、小麦一起煲汤饮用,能起到养血安神、舒肝解郁的功效。

地震后的饮食注意事项:

一、地震获救后一周谨防超食。获救的难民苏醒后,一口气想喝下一锅粥,但有经验的村民总会只给其喝一碗,以后几天适量添加。救援地震受伤的患者也应如此。如果一下子为他们补充大量食物和能量很可能会引起脏器衰竭,甚至导致其撑死。所以应该遵循“先少后多、先慢后快、先盐后糖、多菜少饭、逐步过渡”的原则。

二、注意饮食卫生。地震后供水设施往往遭到破坏,饮用水源受到污染,直接饮用很容易染上痢疾、伤寒、霍乱等肠道传染病,因此在饮水方面,大家不要喝生水,经过漂白粉等消毒锅的水也应煮沸后饮用。另外,洗菜、煮饭、漱口等日常生活用水也必须食用消毒过的清水。

以上是发生地震时对饮食的一些建议,仅供参考。

 

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